理智胜过情感(如何改变你的抑郁焦虑愤怒和内疚情绪第2版)(中文)

理智胜过情感如何改变你的抑郁、焦虑、愤怒和内疚情绪= Mind over mood change how you feel by changing theway you think (美) Dennis Greenberger, Christine A.Padesky著 宋一辰, 李稔秋译 eng
  • 作者:格林伯格 (Greenberger, Dennis) 著 帕蒂斯凯 (Padesky, Christine A.) 著
  • 出版社:北京 中国轻工业出版社 2018
  • 页数:337
  • 索书号:B842/GLB/=2(Y0)
  • ISBN:9787518416509
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内容简介
丹尼斯·格林伯格、克里斯提娜·A.帕蒂斯凯著的《理智胜过情感(如何改变你的抑郁焦虑愤怒和内疚情绪第2版)》是一本将认知行为疗法的内容和步骤以通俗易懂的形式呈现给大众的书,是认知行为疗法的发展道路上一道卓越的里程碑。Greenberger和Padesky根据自己的临床经验,为读者们提供了一系列引导问题、提示和工作表,作为逐步改善的工具和方法。
目录
1 《理智胜过情感》将如何帮助你
2 明晰问题
3 思维决定一切
4 识别并评估情绪
5 设定个人目标并关注进步
6 情境、情绪和思维
7 自动化思维
8 有什么证据
9 替代或平衡思维
10 新思维、行动计划和接纳
11 潜在假设和行为实验
12 核心信念
13 理解抑郁
14 理解焦虑
15 理解愤怒、内疚和羞耻
16 巩固你的收获,体验更多快乐
尾声
附录 本书重点工作表副本
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